Los traumas médicos pueden cambiar la forma en que una persona se siente al ir al médico. Muchas transgénero han tenido experiencias difíciles o dolorosas en el ámbito sanitario. Si las visitas al médico te provocan miedo o estrés, no estás solo.
Comprender el trauma médico en Transgénero
El trauma médico se produce cuando una persona sufre experiencias traumáticas durante la atención sanitaria. Puede deberse a un único suceso grave o a muchos pequeños momentos perjudiciales a lo largo de un periodo de tiempo.
A algunos transgénero se les ha asignado un género erróneo, se les ha ignorado o no se les ha creído. Es posible que algunos profesionales sanitarios no comprendan la orientación sexual o la identidad de género. Estas experiencias negativas pueden acumularse y causar daño.
Tras sufrir un trauma médico, es posible que te sientas ansioso, enfadado o con miedo. Quizás evites acudir al médico. Algunas personas llegan incluso a desarrollar un trastorno por estrés postraumático o a sufrir depresión y ansiedad
Esos sentimientos son legítimos. No son un fracaso personal. Tu cuerpo está tratando de protegerte.
Cómo el trauma médico puede afectar a la atención sanitaria futura
Los traumas del pasado pueden hacer que la atención médica futura resulte abrumadora.
Puedes:
- Retrasar o evitar acudir al médico
- Cancelar citas
- No digas nada si tienes alguna pregunta
Muchas transgénero pueden sentirse nerviosas en los centros médicos. Este estrés puede hacer que les resulte difícil concentrarse o expresarse.
Aunque sepas que es importante cuidarse, el miedo puede apoderarse de ti. Ese miedo no es una debilidad. Es tu cuerpo recordando el daño sufrido.
Hay personas que evitan acudir al médico hasta que la situación se vuelve urgente. Lamentablemente, retrasar la atención médica puede provocar problemas de salud más graves en el futuro.
Cuando los sistemas sanitarios causan daño, recuperar la confianza lleva tiempo. El objetivo no es «simplemente pasar página». El objetivo es sentirse más seguro poco a poco.
Estrategias de afrontamiento y técnicas de relajación para las citas médicas
Existen algunas técnicas sencillas que pueden ayudarte a reducir el estrés antes y durante las citas. No son soluciones milagrosas, pero pueden ayudar a que tu cuerpo se sienta más tranquilo.
Respiración controlada
Respirar lentamente puede calmar el sistema nervioso.
Prueba esto:
- Respira contando hasta cuatro
- Mantén la postura durante 4 segundos
- Exhala contando hasta seis
Anclaje sensorial
- Nombra 5 cosas que ves
- Respira hondo
Visualización
Antes de la cita, imagínate que todo sale bien. Imagina que el profesional te escucha con respeto. Esto puede ayudarte a dejar de lado el miedo.
Preparación práctica
Los pequeños pasos pueden darte más control:
- Anota tus preguntas con antelación
- Trae a un amigo o familiar de confianza
- Pide que te dejen descansar durante la visita
Si te sientes inseguro, puedes hacer una pausa, cambiar la cita o marcharte. Tu seguridad es lo más importante.
Cómo expresar tus necesidades y establecer límites
Una comunicación clara puede contribuir a que la atención médica resulte más tranquilizadora.
Tienes derecho a:
- Comparte tus pronombres
- Pide a los profesionales sanitarios que utilicen tu nombre correcto
- Pregunte sobre cualquier procedimiento
- Di que no a lo que no entiendas
Una buena atención sanitaria debe basarse en la evidencia y explicarse con claridad. A esto se le denomina «consentimiento informado».
Puedes establecer límites sencillos, como: «Por favor, explícame cada paso antes de empezar» o «Necesito más tiempo para decidirme».
Defender tus propios intereses puede resultar difícil, sobre todo después de una experiencia negativa. Si te cuesta expresarte, puedes llevar notas escritas o pedirle a alguien que te ayude a comunicarte.
Recuerda: tus necesidades importan. Tu comodidad importa. Tu identidad importa.
La elección de profesionales sanitarios con formación en trauma en Transgénero
No todos los profesionales sanitarios prestan asistencia de la misma manera. Si has tenido una mala experiencia anteriormente, esa diferencia es realmente importante.
Algunos profesionales sanitarios aplican una atención basada en el enfoque del trauma. Esto significa que son conscientes de que muchos pacientes han vivido experiencias médicas traumáticas. Su objetivo es que las visitas se desarrollen en un ambiente seguro, claro y respetuoso.
Los profesionales sanitarios con formación en trauma suelen:
- Escucha sin juzgar
- Pregunta su nombre y sus pronombres
- Explica lo que están haciendo
- Pide permiso
- Respeta tus límites
Los profesionales sanitarios que atienden a transgénero suelen haber recibido formación en materia de atención afirmativa de género. Entienden cómo la orientación sexual y la identidad de género influyen en la salud y prestan una atención basada en la evidencia.
Antes de reservar, puedes leer opiniones, consultar biografías, preguntar por la cobertura del seguro y preguntar por la experiencia con transgénero .
Te mereces una atención que te respete. Una sola visita satisfactoria puede ayudar a recuperar la confianza.
Recuperar la confianza y encontrar apoyo en Transgénero
Superar un trauma médico lleva tiempo. Puedes ir a tu propio ritmo.
El apoyo de amigos, familiares o un terapeuta puede ser de gran ayuda. Algunas personas pueden necesitar tratamiento para el trastorno de estrés postraumático, la depresión, la ansiedad u otros efectos del trauma.
La atención sanitaria segura y respetuosa es una realidad. Muchas clínicas se esfuerzan por apoyar a transgénero con amabilidad y tratamientos basados en la evidencia.
En ART Surgical, estamos comprometidos con una atención compasiva y que respete la identidad de género. Entendemos que las experiencias pasadas pueden dificultar el acceso a la atención médica.
Cuando estés listo, estamos aquí para escucharte y apoyarte.
Pide una cita o habla con nuestro equipo hoy mismo. Te mereces una atención que te haga sentir seguro y respetado.